לפעמים זה אולי נראה כאילו קניות הפכו לבילוי האהוב על אמריקה. עם פרסום שצץ בכל מקום - מטלוויזיה, לשלטי חוצות ועד לאוטובוסים בעיר - קניות נראים בכל מקום. מפרסמים מוציאים מיליארדי דולרים מדי שנה בכדי לשכנע אותנו שמוצרים יכולים לגרום לנו להרגיש מוצלחים, למנוע מאיתנו להשתעמם, לעזור לנו למשוך בן זוג ועוד שלל דברים אחרים. עם מודעות שתוכננו בקפידה כדי לתפעל את הרגלי ההוצאה שלנו, אין פלא שרבים הפכו לבילוי רגשי.
מה ההוצאה הרגשית?
הוצאות רגשיות מתרחשות כשאתה קונה משהו שאתה לא צריך, ובמקרים מסוימים, אתה אפילו לא באמת רוצה, כתוצאה מתחושה של לחץ, משועמם, חסר הערכה, לא כשיר, לא מאושר או מכל סוג אחר של רגשות אחרים. למעשה, אנו אפילו מבלים רגשית כשאנחנו שמחים. למשל, מה קנית לעצמך בפעם האחרונה שקיבלת העלאה?
אין שום דבר רע בקניית לעצמכם דברים יפים מדי פעם, כל עוד אתם יכולים להרשות לעצמם וכספכם תקין, אבל אם אתם מבזבזים יותר ממה שהייתם רוצים על אי צרכים או שאתם נאבקים למצוא את מזומן לתשלום החשבונות או פירעון חוב כרטיס האשראי שלך, לימוד להכיר ולבלום את ההוצאות הרגשיות שלך יכול להיות כלי חשוב. אמנם הימנעות מבילוי רגשי לחלוטין היא ככל הנראה לא מטרה ריאלית עבור רוב האנשים, ישנם כמה צעדים שתוכלו לנקוט בכדי לצמצם את הנזק שהיא גורמת לארנק.
הימנע מרכישות דחף
אחת הדרכים לצמצם את ההוצאות הרגשיות היא להימנע מביצוע רכישות של דחפים - וזה לא אומר רק שאתה צריך להימנע מקניית מסטיק בשורת הקופות במכולת. בכל פעם שאתה עושה קניות - בין אם בחנות לבנים וטיט או ברשת - ואתה מוצא את עצמך מעוניין לקנות משהו שלא רצית כבר לפני שתתחיל לקנות, אל תקנה אותו. תן לעצמך לחכות לפחות 24 שעות, אם לא עוד, לפני שתקבל החלטה אם לקנות את הפריט. לרוב תשכח מזה ברגע שאתה עוזב את החנות או סוגר את הדפדפן. אם אחרי 24 שעות אתה עדיין ממש רוצה את הפריט, אבל קול מציק בראש שלך אומר לך שאתה לא צריך אותו או שאתה לא יכול להרשות זאת לעצמו, נסה לדחות את הרכישה לשבוע או חודש כך שתוכל חשוב יותר על ההחלטה. אם זה עוזר, שמור רשימת משאלות של הפריטים שנמנעת מלקנות כדי שתוכל לבקש אותם כשיום ההולדת שלך יתקרב או אסוף אותם כשאתה יודע שאתה יכול להרשות לעצמם.
שמור את איש המודעה במפרץ
נקוט צעדים בכדי להגביל את החשיפה שלך לפרסום. ככל שאתה מודע פחות למה שאתה יכול לקנות, כך סביר יותר שתפתח "צורך" פתאומי עבור אותו פריט. בטל את הרישום לקטלוגי המוצרים שמגיעים לתיבת הדואר שלך והודעות הדוא"ל לקידומי המכירות שהחנויות המועדפות עליך תמיד שולחות אליך. כדי להימנע עוד יותר מפרסום באינטרנט, הורד תוכנית שחוסמת מודעות ומונעת את הופעתן על המסך.
מנע מעצמך לקבל הצעות לא אשראי לביקור אשראי וביטוח על ידי מסירת שמך, כתובת, תאריך לידה ומספר תעודת זהות למסך המסך הראשי. אם יש לך מכשיר שמקליט תכניות טלוויזיה, דילוג על פרסומות קל. כדי להימנע משמיעת מודעות ברדיו, עבור לרדיו ציבורי או לרדיו באינטרנט הזרמת מודעות ללא מודעות. אם בעיית ההוצאות שלך גרועה מספיק, שקול לבטל את הרישום למגזינים, שבדרך כלל מלאים במודעות.
הגבלת פיתוי
השלב הבא הוא להגביל את החשיפה שלכם לסיטואציות שמפתות אתכם לבזבז. אם זה הקניון, תכנן לבקר רק פעמיים בשנה, או נסה לעשות קניות באינטרנט. אם קניות מקוונות הן הבעיה, מצא אתרים אחרים שאינם קניות כדי להעסיק את זמנך, או החלף חלק מזמן האינטרנט שלך בפעילות אחרת. אם אתה תמיד מוצא את עצמך מבלה יותר כאשר חבר או קרוב משפחה מסוים בסביבה, נסה לתאם פעילויות בחינם או לא יקרות עם אותו אדם, כמו להכין קפה, לבשל ארוחת ערב או לצאת לטיול. (ראה: 5 טיפים לחיסכון בכסף .)
תעשה את עצמך באחריות
אסטרטגיה מועילה נוספת היא למצוא דרכים לתת דין וחשבון על ההוצאות שלך. האנשים שאתה גר איתם או מבלים איתם הכי יכול להיות ההגנה הטובה ביותר שלך. אמור להם שאתה מנסה להוציא פחות ושאתה רוצה שיעשו לך קשה כשהם רואים אותך מבצע רכישה מיותרת.
כמו כן, ערכו רשימה של סדרי העדיפויות הכספיים שלכם והניחו אותה במקום שתראו אותו לעיתים קרובות, כמו דלת המקרר או מראה האמבטיה, והכינו עותק שני לארנק, שם תוכלו לראות אותו בכל פעם שאתם להגיע אל המזומנים או הכרטיסים שלך. אם אתה רוצה לקחת את זה צעד אחד קדימה, הוסף פתקים דביקים קטנים בכרטיסי האשראי שלך כדי להזכיר לעצמך מה אתה חוסך והוסף התראות לטלפון שלך כדי לעשות את אותו הדבר.
מצא פעילויות אלטרנטיביות
הוצאות כספיות חמורות
יתכן כי הצעדים הפשוטים שדיברנו לא מספיקים כדי להתייחס למקרים הקיצוניים ביותר של הוצאות רגשיות. עבור אנשים מסוימים, קניות הם הרבה יותר מבילוי - זו למעשה התמכרות הנקראת oniomania. למרות שזה אולי לא נראה כמו התמכרות מסוכנת, רבים מהמאפיינים הפסיכולוגיים של קניות כפייתיות זהים לאלו של תלות כימית.
קונים כפייתיים נוטים להוציא יותר ממה שהם יכולים להרשות לעצמם. הם מקבלים ממהר של אנדורפינים מביצוע רכישות, אך העומס הזה מלווה לעתים קרובות בתחושות של חרדה ואשמה על כך שלא הצליחו לשלוט בדחף לקנות או לא לדעת כיצד החשבונות ישלמו כשנגמר הגזירה האחרונה. הבושה שנובעת מהקללות הללו יכולה להביא לכך שאדם יסתיר את רכישותיו ויחסים ביניהם כאשר האדם מרגיש נאלץ לשקר לגבי הזמן או הכסף שמשפכים להתמכרות.
אנשים עם בעיה זו עשויים לצאת לעבודה שנייה בניסיון להכיל את הרגלי ההוצאות שלהם מחוץ לשליטה, אך עד שהם יתמודדו עם בעיית בקרת הדחפים שלהם והנושאים הרגשיים העומדים בבסיסם המובילים אותם אל זירות הקניות ההרסניות שלהם, שום סכום כסף לא עצור את המחזור. בגלל המספר העצום של הרכישות והבושה סביב הרגל, יש לקונים כפייתיים רבים המון פריטים שמעולם לא נעשה בהם שימוש ועדיין מצורפים תגי המחיר שלהם.
בשורה התחתונה
המטרה כאן היא לא להפסיק לקנות משהו כיף. אם לא היינו קונים מדי פעם דברים מהנים בכסף שלנו, היה קשה לקום וללכת לעבודה כל יום. עם זאת, על ידי הכרת המודעות להרגלי הקניות שלך, תפתח שליטה רבה יותר על הכספים שלך ותוכל ליהנות באמת מהרכישות שאתה מבצע מבלי שהחשש והאשמה שבזבזת יותר מדי.
