אמריקאים אוהבים דברים גדולים, בעיקר אוכל. על פי מינהל המזון והתרופות האמריקני (USDA), חשבון המזון השנתי הממוצע לשנת 2009 היה 3, 929 דולר לנפש. ברור שאכילת אוכל גדול מובילה לדיאטה גדולה, שכן ענף ניהול הרזיה מרוויח 2 מיליארד דולר בשנה. להלן מבט כמה עולה כמה מתוכניות הדיאטה הפופולריות ביותר. (לפרטים נוספים, ראו 5 דרכים לבריאות ולחסוך אלפים בשנה .)
בתמונות: 9 דרכים לקצץ את השומן מההוצאות שלך
Nutrisystem Nutrisystem, www.nutrisystem.com, מציע מגוון מגוון של ארוחות וחטיפים דלי גליקמי המועברים לדלתכם. מחירי המכירה נעים בין 239.99 $ ל 289.99 $ לחודש, תלוי אם אתה זכר או נקבה, סוכרתית, צמחונית או מעל גיל 65. המחיר כולל משלוח חינם אם תאפשר להם לספק מזון באופן אוטומטי כל 28 יום. אם תבחר לשלם חודש לחודש, המחיר יעלה ל- 292.27 $ ל 325.60 $ בתוספת 18.95 $ למשלוח.
יתכן ותמצאו הנחות דרך משווקים. קוסטקו מוכרת משלוח של 35 ארוחות Nutrisystem במחיר של 259.99 דולר לנשים ו- 299.99 דולר לגברים.
מה שאתה מקבל:
- אוכל שהועבר לביתך
קהילת הרזיה מקוונת
כלים מקוונים לירידה במשקל
בתמונות:
כיצד לחסוך כסף
ג'ני קרייג ג'ני קרייג, www.jennycraig.com, מציעה ייעוץ לירידה במשקל בספירת קלוריות באחד המרכזים המקומיים שלהם או באינטרנט, והם מספקים אוכל ארוז מראש המועבר לדלתך. אתה בוחר מאכלים משלך מהתפריט והמחיר תלוי במה שאתה בוחר.
המחירים החודשיים נעים בין 280 $ ל- 680 $ עם תוכניות בהתאמה אישית לנשים, גברים, חולי סוכרת, קשישים ובני נוער. מעודדים את הלקוחות להוסיף לארוחות ג'ני קרייג פירות וירקות טריים, מוצרי חלב ודגנים מלאים משלכם. זה נשמע יקר בהרבה מהמתחרים, אך החברה טוענת לגמול לקוחות מהמאכלים של ג'ני קרייג ברגע שהם מאבדים מחצית מכמות המשקל הממוקדת שלהם. בשלב זה על המשתתפים ללמוד לבחור בקפידה את המזון שלהם.
אתר ג'ני קרייג טוען כי המשתתפים "מוציאים $ 1 ליום יותר על המטבח של ג'ני מאשר האמריקנים הטיפוסיים מוציאים על אוכל". אוקיי, אבל זה תוספת של 365 דולר לשנה. כאמור, ההוצאה לנפש על אוכל הייתה 3, 929 דולר בשנת 2009, זוהי עלייה בחשבון המזון שלך של כ 9%.
מה שאתה מקבל:
- אוכל שהועבר לדלתכם
ייעוץ בהתאמה אישית
תמיכה מקוונת
דיאטות
אתר eDiets, www.eDiets.com, מציע גישה לדיאטות מרובות במקום אחד. בחר מתוך דלק גליקמי, נתרן דל, ללא לקטוז ואחרים. ללא קשר לסוג הדיאטה שנבחרה, התוכנית למסירה מוכנה טרייה מוכנה זמינה
Fresh Prepared תשלח ארוחות בשווי חמישה ימים שנבחרו בעצמם במחיר של 109.75 דולר (439 דולר לחודש) או שבעה ימים בשווי 139.65 $ (558.60 $ לחודש) בתוספת משלוח. קוד קידום אתרים באתר מציע שבוע חינם.
תוכנית הארוחה הגדולה ביותר של מפסידים על ידי eDiets - www.biggestlosermealplan.com, מאושרת על ידי מתמודדים קודמים מתוכנית הריאליטי Biggest Loser. התוכנית לשבעה ימים כוללת 21 ארוחות בשבוע תמורת 153.65 דולר בתוספת משלוח. תוכנית לחמישה ימים היא 119.75 דולר בתוספת משלוח. (לקריאה קשורה, עיין ב"האופנים "של הצרכן שלא דהו .)
מה שאתה מקבל:
- אוכל שהועבר לדלתכם
גישה מקוונת למאמן אישי
גישה מקוונת לדיאטנית
קהילה מקוונת
דיאטת אזור
דיאטת האזור, www.zonediet.com, מתמקדת במיתון הורמוני הגוף להפחתת דלקת ולקידום ירידה במשקל.
אוכל בערך שבועיים (ארוחת בוקר, צהריים, ארוחת ערב וחטיפים) נשלחים תמורת 179 דולר בתוספת משלוח. בנוסף, דיאטות אזור מעודדות אתכם להוסיף ארוחות במזון דל-גליקמי משלכם.
מה שאתה מקבל:
- אוכל נשלח לדלתך
אימון טלפוני
קהילה מקוונת
כלים מקוונים
דיאטת אטקינס
דיאטת אטקינס, www.atkins.com, היא גישה בעלת חלבון עתיר ספירת פחמימות לירידה במשקל. ספרם החדש, "האטקינס החדשים בשבילך חדש: הדיאטה האולטימטיבית לשפיכת משקל ונראה נהדר", מאת אריק סי ווסטרמן, סטיבן ד פיני וג'ף וו וולק מנחה אותך בתכנית. מחיר המחירון לספר בכריכה רכה הוא 16 $.
אטקינס סיבים עתירי סיבים, פחמימות דלות, שייקים ומזונות אחרים זמינים בחנויות מכולת רבות במחיר של 5 עד 15 דולר. מזון אטקינס אינו נדרש להשלמת התוכנית.
מה שאתה מקבל:
- ספר
אוכל אופציונלי שאתה קונה בעצמך
כלים מקוונים
דיאט דרום ביץ '
דיאטת דרום ביץ ', www.southbeachdiet.com, היא תזונה עשירה בחלבון עשיר בפחמימות. הספר החדש, "The South Beach Diet Supercharged", מאת ארתור אגטסטון וג'וזף סיגנורילה, הוא המהדורה האחרונה לספריה של ספרים וספרי בישול ממותגים של דרום ביץ 'המציגים את תוכנית הרזיה.
ספר הכריכה רכה האחרון הוא $ 7.99. אוכל דיאט בסאות 'ביץ' זמין בחנויות מכולת, אך אינו נדרש. ייעוץ מקוון ואימון כושר אופציונלי הוא 5 $ לשבוע
מה שאתה מקבל:
- ספר
אוכל אופציונלי שתרכוש בעצמך
כלים מקוונים
שומרי משקל
צופים במשקל, www.WeightWatchers.com, מציעה תוכנית ייעוץ הכוללת ספירת חומרים מזינים בכדי להשיג את הצריכה הרצויה. אין מזונות חובה. בעוד שומרי משקל אכן מוכרים את המזון הממותג שלה בחנויות מכולת, התוכנית מלמדת את החברים לבחור את המזון שלהם באמצעות טכניקות ספירה מיוחדות.
מעבר חודשי להשתתפות בפגישות ללא הגבלה יריץ לך 39.95 דולר לחודש, ותוכנית הייעוץ המקוון עולה 47.90 דולר לחודש הראשון בתוספת 17.95 $ לכל חודש נוסף.
מה שאתה מקבל:
- מפגשי ייעוץ
כלים מקוונים
אוכל אופציונלי שתרכוש בעצמך
בשורה התחתונה
כל התוכניות מציעות מוצרים נוספים שתוכלו לקנות, החל מהערכות לספרים וסרטונים. זה באמת יכול להסתכם, אבל כשמדובר בירידה במשקל, מחירים גבוהים לא בהכרח פירושם תוצאות טובות יותר. בחירת תוכנית הדיאטה המתאימה כרוכה יותר מאשר השוואת מחירים בלבד. שיקולים אחרים כוללים את איכות המוצרים, שירות לקוחות, ובסופו של דבר, האם זה יכול באמת לעבוד בשבילך או לא.
לקבלת החדשות הפיננסיות האחרונות, עיין במימון מצנן מים: מפגינים נגד הממשלה מנדנדים את מצרים .
